オンラインヨガ 色々あるけどどうやって選ぶ?フィーリングを重視しよう

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クラスはどうやって選ぶ?何基準?

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ヨガ歴9年 私がヨガクラスを選んできたた主な理由は ”フィーリング”

色々なヨガクラスを体験してきましたが、1番決め手になるのはやはりコレ。

インストラクターさんやクラスの雰囲気。自分とのフィーリング、エネルギーがあっているか、ということでした。

どうなのかな? オンラインヨガ

コロナ禍、スタジオに通わず、でもヨガしたい! というニーズ増に伴い、「オンラインヨガ」という選択肢は今や常識となりつつあります。

おうちでヨガできる、って、まずそれだけでリラックススタートできますね。

「オンラインヨガ」とは?

プロのインストラクターがレッスンを実演、それぞれの動画の形で配信するサービス。

場所を選ばずに受講できるのが魅力のひとつ。

「ライブ型」と「ビデオ型」があります。

「ライブ型」・・・ZOOMや自社独自のシステムを使ったサービス リアルタイムレッスンで、マイクとカメラを通してインストラクターと対話も可能。

「ビデオ型」・・・あらかじめ収録されたレッスン動画を配信する方式。

以上のことを踏まえて自分にあった「オンラインヨガ」をはじめよう。

おすすめオンラインヨガ

fitness girl hands lifestyle
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IGNITE yoga

IGNITE YOGA
  • 東京都神宮駅前にあるヨガスタジオ主催(ジュリ・エドワーズさん代表)
  • コロナの影響でスタジオクローズ後、インスタライブで毎朝、無料のヨガレッスンを配信。
  • インスタライブレッスンに火が付き人気爆発!オンラインスタジオ(クラウドファンティングにより)を設立
  • 1時間で効率よく体を動かせるヨガプログラム、継続的に行えるマインドフルネスコンテンツ、特別講師を招いたワークショップなど。
  • レッスン開始時の先生の小話がとてもためになる。前向きな気分でヨガレッスンをスタート。
  • とにかくインストラクターの皆さんが温かい!教える技術や雰囲気はすばらしく楽しくちょっと厳しい?レッスン。
  • ビデオ型のレッスンですが、一体感を感じられる。

[コンセプトスタジオ Veda]

Veda Tokyo
心と身体をバランス良く鍛えることができるオンラインスタジオです。自分自身をよく知り、呼応すること。Veda Tokyoのプログラムは「心身の本質」にアプローチする独自プログラム。 気づきと成長をより得ることができるように始まりと終わりに自分の状態を確認するプログラム進行が特徴です。

  • 東京南青山にスタジオがあるヨガ、フィットネス、マインドフルネスを中心としたプログラムをオンライン化してお届け
  • ZOOMを利用したレッスンのため、参加意識が高い。リアルタイムで講師とのやりとりも。
  • 行ったレッスンはアーカイブ(期限あり)もあるので、何度でも楽しめる!
  • マインドフルネスやポジティブイングリッシュなどのクラスも人気
  • おすすめクラス
  • ハタヨガ 若松由貴子先生 
  • 意識的な呼吸のなか身体をゆっくりと動かしていくハタヨガは、激しすぎず、また弱すぎず、程よい刺激を求めている方に幅広く人気のクラス 耳に心地よい講師の美声にリードされ、力強さと柔らかさ、集中とリラックス、相反するどちらも大切に、丁寧に進めていくため、終わった後の心と身体は見事なバランス状態へ
  • 今こそ!メディテーション&マインドフルネス  吉川めい先生

    吉川めい先生(Veda代表)オンライン開設当初から、大盛り上がりのコース。 日々ちょっとずつ取り入れていただきたいマインドフルネスのポイントをお伝えすることに加え、静かに座るメディテーションも併せて行います。

Positive English 吉川めい先生

  • グローバルにつながる時代だからこそ、英語の必要性を感じていたり、磨きをかけたいと思っている人はたくさんいるはず。ここではランチタイムを使ってサクッと取り入れられるポジティブな英語コンセプトを紹介。いわゆる英会話講座というより、ネイティブかつハイブリッド(日本とアメリカの混血)である吉川めい先生が、独自の感性で今、日本のみなさんに知っておいてほしい英語や欧米でノーマルなコンセプトをお届け。

BEACHYOGA IN MIYAKO ISLAND MANON YOGA

  • 宮古島で「星空ヨガ」を行っている「MANONYOGA」
  • 宮古島のビーチからお届けするオンラインレッスンがスタート 自宅にいながら起きてすぐに宮古島の海を一望しながらレッスンに参加!

Wellness To Go by Arisa

Wellness To Go by Arisa
Wellness To Go by Arisa へようこそ! このチャンネルではおうちでできるヨガ、瞑想、エクササイズ動画、そして毎日の肩の力が少し抜けて、明日も笑顔で頑張れる動画を配信しています。動画アップやライブレッスンのスケジュールは、スクロールした一番下にあります。 ヨガに「こうでなければならない」はあ...
  • おうちでできるヨガ、瞑想、エクササイズ動画など、無料で参加できるクラス多数。
  • youtubeチャンネル登録者数14.9万人
  • 毎週水曜夜と土曜、日曜朝、無料ライブヨガ配信。

その他 有名オンラインヨガ動画サービス

まとめ

数あるヨガクラスの中から自分にぴったりとあったクラスを見つけるのは簡単ではないかもしれません。

体験などを活かして、ぜひ色々なヨガに出会ってみてください。きっとフィーリングがあうヨガが見つかると思います。

ヨガライフは心もカラダも健全に導いてくれます。

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