心に残るヨガティーチャーの話 vol,2 ”be here now”

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本日もまた幸運なことに♪

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「ヨガティーチャーのいいお話」に出会えたので、シェアしたいと思います。

実は前回と同じインストラクターさんのお話なんですが、この先生が大好きで♥

この先生に限らず、ヨガの先生、ヨガやっている人は本当に皆いい人。

 「皆がヨガをしたら世界が平和になる」

と、仰ってるヨガティーチャーもいらっしゃいました(^^♪

ではでは、本日のお話を…

”be here now”

楽器も演奏されるヨガティーチャーさん(すごい!)

コロナ禍のため、久々に演奏会があったそうで、「生演奏・生配信」を経験されたとのこと。

だからこそ、「気づかされたこと」 について話してくれました。


  ”be here now”


今この瞬間にいる、この貴重な体験、今に意識を向けているつもりでも、

過去のこと、この先のこと、に意識を向けていることが改めて多い、

と、感じたそう。

 演奏中だったり、アーカイブをご自身でご覧になってそう感じたそうなんです。


なるほど。その通りだと思います。

「今ここにいる」(意識) 

簡単なようで難しいこと、普通に過ごしていると、

考えなきゃいけないこと、感じなきゃいけないこと があり

「今」にいないことが多い。

「たとえばヨガの時間

ヨガマットの上、小さなスペース、ヨガの時間

自分自身の「今の瞬間」に集中して、

たとえ、バランスポーズで、グラっとしても、

グラっとしたことに引っ張られ続けない、(→既に過去のこと!)

グラっとしたことを認め、呼吸に意識を向けて、

その瞬間を楽しむというヨガの練習」をしてみよう。


「集中することに集中」



このことを意識したヨガの練習はふだんの数倍集中できました。

いつも、ぼんやり、つい他のことを考えてヨガしてしまう自分がいます…




秋晴れが気持ちのよい日

空気が澄んでいて今日もいい一日になりそうという直感

今日もヨガでいいエネルギーをシェアできるのが楽しみ

と、仰っていました。

なんてすてきな先生♥

先生から受け継いだよいエネルギーで、周りの人にいい影響を与えられるよう

日々、ヨガ練に励みます~










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