本日もまた幸運なことに♪

ball ball shaped blur color — Photo by Pixabay on Pexels.com

「ヨガティーチャーのいいお話」に出会えたので、シェアしたいと思います。

実は前回と同じインストラクターさんのお話なんですが、この先生が大好きで♥

この先生に限らず、ヨガの先生、ヨガやっている人は本当に皆いい人。

　「皆がヨガをしたら世界が平和になる」

と、仰ってるヨガティーチャーもいらっしゃいました(^^♪

ではでは、本日のお話を…

”be here now”

楽器も演奏されるヨガティーチャーさん（すごい！）

コロナ禍のため、久々に演奏会があったそうで、「生演奏・生配信」を経験されたとのこと。

だからこそ、「気づかされたこと」　について話してくれました。

　　”be here now”

今この瞬間にいる、この貴重な体験、今に意識を向けているつもりでも、

過去のこと、この先のこと、に意識を向けていることが改めて多い、

と、感じたそう。

　演奏中だったり、アーカイブをご自身でご覧になってそう感じたそうなんです。

なるほど。その通りだと思います。

「今ここにいる」（意識）　

簡単なようで難しいこと、普通に過ごしていると、

考えなきゃいけないこと、感じなきゃいけないこと　があり

「今」にいないことが多い。

「たとえばヨガの時間

ヨガマットの上、小さなスペース、ヨガの時間

自分自身の「今の瞬間」に集中して、

たとえ、バランスポーズで、グラっとしても、

グラっとしたことに引っ張られ続けない、（→既に過去のこと！）

グラっとしたことを認め、呼吸に意識を向けて、

その瞬間を楽しむというヨガの練習」をしてみよう。