心に残るヨガティーチャーの話 ”前に進む”

silhouette of man at daytime心に残るヨガティーチャーの話
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woman sitting on rock doing heart hand gesture
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1年を振り返って

年を重ねるごとに1年が早い!
昔は長いと思っていた1年もあっという間
色々なことを頑張って成し遂げてきた1年。

今年は特に皆同じように大変な思いをして
考え方が変わったりライフスタイルが変わったり
変わらざるを得ないような出来事が起こった年

いつもの1年とは違って考えることが増えたり
新しい考え方が自分の中にプラスされたり

自分にとってこれは絶対にこうだ、と思っていたことも
今は、明日どう考えているかわからないし、昨日と違う考え方だったりして


”わからない” そう、本当に ”わからない”
その時の自分を信じていく感じ

前に進む ということはとても大事なこと

それぞれ活動してきたこと、頑張ったことを認めてあげて前に進んでいく

ストレスためたり許せなかったりする、自分のことも含め
そうすると、そこにとどまってしまう

それを流すようにすると前に進むスピードも速くなる
終わったことを反省することも大事だが、認めてあげて次に進む

次に進むために自分のことを許す他人のことを許す

ヨガマットの上でどんなヨガをする?

マットの上で、1年頑張った自分今ここにある自分のカラダを見つめる

あたたかく外側から包んであげるようなイメージでヨガをする


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