ラクトフェリンで免疫力アップ!効果や摂取方法、おすすめサプリについて

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新型コロナウィルス(COVID-19)の予防に「ラクトフェリン」が効果があるといった内容の文面を目にするようになりました。


「ラクトフェリン」に期待される効果はどういったものでしょうか。「ラクトフェリン」の効果、摂取方法について調べてみました。

・ラクトフェリンとは・ラクトフェリンの役割・ラクトフェリンを含む食品・おすすめのサプリ・ラクトフェリンに関する記事・最後に

ラクトフェリンとは

ラクトフェリンは、母乳、唾液、血液などの分泌液で、感染防御に必要な成分

人間の初乳に特に多く含まれ乳児におけるウイルスや細菌などの感染を防ぐ重要な成分です。


また、ストレスや老化等による腸内細菌の乱れを防ぎ、腸管免疫システムの恒常性を保持するなどの作用が期待されます。

ラクトフェリンの役割

1.侵入防御 ウイルスや細菌をブロックする!
ラクトフェリンは食中毒菌のたんぱく質を分解するほか、ウイルスや菌が腸壁の細胞に付着することを防ぐ効果が確認されています。


2.増殖抑制 最近の増殖を防ぐ!
「抗菌作用」の効果を持ち、食中毒菌に付着し、菌の増殖を抑える効果が確認されています。


3.免疫活性 体を守る細胞の働きを高める!
ラクトフェリンの摂取により、ウイルスに感染した細胞などを攻撃する免疫細胞の一つである「NK細胞」が増え、活性化することが確認されています。

ラクトフェリンを含む食品

乳に含まれる栄養素で、熱と衝撃に弱いため、市販の牛乳等ではほとんど破壊され微量しか含まれません。

サプリメントで摂取するのが最も効果的です。

おすすめのサプリ

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ラクトフェリンに関する記事

ラクトフェリンでコロナ対策
マスクなどの感染予防に加え接種を ヤフーニュース 夕刊フジより
ラクトフェリンの摂取を推奨しているのが、女子栄養大学副学長で同大学栄養科学研究所の香川教授。
https://news.yahoo.co.jp/articles/f49d5fde4a4e39284d111f1b99afad619c732078

ラクトフェリンの新型コロナウィルス感染症(COVID-19)予防効果に対する新知識の紹介

最後に

ラクトフェリンは腸内の悪玉菌を減らし善玉菌の増殖を助け、整腸作用を助ける働きに加え、強力な抗菌作用があることがわかりました。


腸の健康を保つことは免疫力をアップするカギと言えます。

ラクトフェリンを上手く活用し、腸活、免疫力をより高めていけたらと思います。

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