「手指の違和感」は更年期症状かも? アラフォー・アラフィフ世代のプチ悩み

Helthy
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更年期のほてりにおすすめの「LUSHの現実頭皮」

記事にたくさんのご訪問、ありがとうございます!

 

ナゼか首から上が暑くなる、汗をかきやすくなる、

といった不快な更年期症状。

「LUSHの現実頭皮」は、そんな不快をすっきりさせてくれる

頭皮のトリートメント。

頭皮のスッキリ感はもちろん、髪もツヤサラになる

アラフォー・アラフィフ女性にぴったりのトリートメントです⑅◡̈*

 


 

朝起きたら、指にこわばりのような違和感が。

痛みはさほど強くないものの

この違和感について調べてみました。

 

手指の違和感は不正愁訴?

 

明確な原因がないのに

なんとなく体調が悪い状態=「不正愁訴」(ふせいしゅうそ)

 

どうやら手指のこわばり、ちょっとした痛みは

この「不正愁訴」と呼ばれるもののようです。

 

この違和感はほうっておくと

痛みが強くなったり、しびれへと変化することがあり

「ヘバーデン結節」や「ブシャール結節」といった

指が変形する病気に進行してしまう場合があるとのこと。

 

「ヘバーデン結節」や「ブシャール結節」は

もとに戻らない病気、と言われています。

 

この不調を訴える人の多くは更年期女性。

一因として、エストロゲンの減少があると考えられています。

 

手指の違和感

・食事でナイフが使いづらい

・PCのキーが打ちづらい

・ビンのふたが開けづらい

・買い物バッグが持ちづらい

 

 

 

エストロゲン作用がある「エクオール」

 

エストロゲンは女性らしさをつくるホルモン。

女性らしい丸みのある体形をつくったり、美肌作用もあるホルモンです。

自律神経の働きを安定させるといった役割も担っています。

 

エストロゲンは年齢とともに変化し

閉経の前後5年間、分泌は急激に低下し

55歳~は分泌がわずかとなり、男性に多い生活習慣病にもかかりやすくなります。

 

このエストロゲンを補充するには?

「エクオール」というエストロゲンによく似た働きをする成分があります。

 

エクオールを摂取した人は、摂取していない人と比較すると

「動作時のこわばり」が低くなっているという検査結果が出ています。

 

エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌によって変換されるもの、ですが

日本人女性の約半分はこの腸内細菌を持っていないためエクオールを作ることができないのです。

 

おすすめのエクオールサプリ

 

 

「エクオール」は、健康食品や化粧品を取り扱う会社、

製薬会社がサプリメントとして販売しています。

 

大塚製薬の「エクエル」

 

乳酸菌発酵のエクエールが特徴。

自身が、エクオールを作る”腸内細菌”を持っているかどうかの

ソイチェック検査キットも販売しています。

 

このような感じで検査結果が届きます。
私もこの検査をして、尿中エクオールがやや少なめ、ということがわかり
「エクエル」を摂取し始めました。
自分の体のことなので知っておくためにもおすすめです◎

エクオール検査

 

1袋購入した場合1日あたり154円

定期便の場合は1日あたり146円+特典(ギフトカードや情報誌)

 

定期便を続けているとお得なギフトカードがもらえます☺

ギフトカード

 

 

 

小林製薬の「エクオール」

 

「命の母」でもおなじみの小林製薬のエクオール

1袋購入した場合1日あたり90円

定期便にすると1日あたり81円

 

大塚製薬の「エクエル」よりかなりお安めです。

 

 

まとめ

 

それほど気にならないけどなんとなく不調(不定愁訴)を

感じるときは、更年期症状が関係しているかも。

 

手指の違和感は、今、それほど痛くなくても

ほうっておくと大変な病気になり、

もとに戻らないこともあるので

早めの予防、または病院への受診が大切。

 

ホットフラッシュやだるさなど

(典型的な)更年期症状だけでなく

なんとなく不調は日ごろのケアで予防しましょう⑅◡̈*

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