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アラフィフ通信 更年期と便秘 原因となるFODMAP食品とは?

更年期の便秘 それは、女性ホルモンと自律神経の乱れが 大きく影響しています。 腸内環境をよくすることを 実践していても、 「お腹の不快感」がよくならない、 という人はFODMAP食品が原因かもしれません。
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アラフィフ通信・今なにが流行ってる? 美容/ファッション(ヘアケア)

アラフィフの美容、ファッショントレンドのご紹介。 ファッショナブルに着こなせる「ガウンカーデ」、切り替えコクーンボアコート、上品カシミアコート 美容はヘアケアについて、美容師さんがおすすめするドライヤーのご紹介。
Staub

玄米ご飯をストウブで炊く 天然塩で炊いてふっくらもっちりの炊きあがり♡

ストウブ(staubu)で炊くご飯は本当に美味しいですが、玄米を炊くとさらに美味しさを感じられると思います。 食物繊維や、ビタミン、ミネラルが豊富な玄米が、ふっくらもっちり炊きあがります。土鍋でも炊けます
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朝の歯磨きは朝食前?朝食後?朝の歯磨きの最適なタイミングとアーユルヴェーダ式舌磨き

朝の歯磨きは朝食前?朝食後? 朝起き抜けの口内には細菌が多く含まれます。そのため起床後に歯を磨くことをおすすめします。あわせて舌磨きもおすすめ。
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EHA の痛み緩和ジェル 腰痛、肩こりに!ハワイアンボタニカルスは奇跡のコスメ!

テレワークで肩こり腰痛が、、、。ベルヴィーの「EHA」はハワイの定番土産!日本で購入できないか調べてみたら、ハワイから直接届けてくれるオンラインストアがあるんですね。 使用して約10分で効果を実感!!筋肉の疲労や肩こり、ツライ腰痛に...
ごはん

切り干し大根はアレンジ無限! 女性に嬉しい栄養もたっぷり♡もちろんコスパも◎

栄養たっぷりの切り干し大根。 煮物だけではありません。ぽりぽりと食感のよいサラダや、スープなどアレンジも多種多様。お弁当用や作り置きにも◎コスパはもちろんお財布にも嬉しい! 優秀食材、切り干し大根の人気レシピを集めました。日々の献立レパー...
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マヌカハニーの効果的な選び方とおすすめ3選。

新型コロナの影響で人気沸騰してるマヌカハニー。マヌカハニーの選び方や効果についてまとめました。正しいマヌカハニーを選んで感染症予防、健康に役立てましょう。
総合

ラクトフェリンで免疫力アップ!効果や摂取方法、おすすめサプリについて

新型コロナウィルス(COVID-19)の予防に「ラクトフェリン」が効果があるといった内容の文面を目にするようになりました。 「ラクトフェリン」に期待される効果はどういったものでしょうか。「ラクトフェリン」の効果、摂取方法について調べ...
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エプソムソルトの効果とおすすめ商品5選!2021 美容美肌健康に

海外セレブやモデルが愛用していることで話題のエプソムソルト。 その効果や効果的な使い方、人気のおすすめ商品を5つご紹介します。 自分好みのエプソムソルトを見つけてみてください。 ...
総合

エプソムソルトはヘアケアにも使えます!エプソムソルトで髪をツヤツヤに!美容効果とケア方法

セレブも注目!エプソムソルトはヘアケアにも使えます! 冬には欠かせないエプソムソルト。なんといってもカラダが温まる! 使っている人増加中のエプソムソルト、ヘアケアにも使えるってご存知でしたか? ...
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