瞑想

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ヨガ八支則とは ヨガの教えを取り入れてストレスフリーな生活を

ダイエットや健康法としても ブームになっているヨガ ヨガを深めると 本当にいいことばかり もう少し深くヨガを追求したく ヨガ「八支則」について 勉強します
心に残るヨガティーチャーの話

心に残るヨガティーチャーの話 簡単マインドフルネス編

心に残るヨガティーチャーの話 簡単マインドフルネス編 歯磨きでマインドフルネス!
心に残るヨガティーチャーの話

心に残るヨガティーチャーの話 vol4 ”瞑想の正解”って?

瞑想(メディテーション)を生活に取り入れてじわじわと、、、ですが、確実に、気持ち、心にゆとりと安定を感じています。そんな瞑想に関するヨガティーチャーのお話。 Photo by Madison Inouye on Pexels.com...
yoga

心に残るヨガティーチャーの話 vol.1 ”なんかちょっといい” それが大切なモチベーション

今日も心に響くお話を聞くことができましたので、シェアしたいと思います。  ”なんかちょっといい” Photo by Puwadon Sang-ngern on Pexels.com ヨガをすると、...
総合

エンパスの勘違い、思い込みに注意 エンパス縛りは手放すべし

エンパスを感じることが多い最近、自分自身へのエンパスにもしかしたら?危険があるかも、と思ったのでシェアしたいと思います。 これって?エンパスなの?勘違いなの? Photo by Pixabay on Pexels.com ...
Helthy

最近、耳にするようになった「エンパス」とその緩和法について調べてみた

共感力が高すぎて疲れてしまう「エンパス」について、調べてみました。 エンパスとは?  ・共感する感度が高い人のこと ・「共感」を表す英単語=empathが語源 ・他人の感情を自分の感情のように感じてしまう、人の感情に過剰に影響...
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自宅でヨガ!ヨガマット悩んだらコレ! 筋トレ、ワークアウト、ピラティスにも!

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