美腸

美肌になるために　アラフィフ美容①プチ断食（間欠的ファスティング） １日の中で、食べない時間を長くとることで 間欠的ファスティングがおうちにいながら行うことができます。 臓器をゆるやかなストレス下において活性化させます。